Privatstunden sind hervorragend geeignet
Eine synergetisch wirkende Zusammenstellung aus bewährten Yogatechniken (Körper- und Atemübungen, Konzentrations- und Meditationstechniken), Übungen aus der Yogatherapie und Spiraldynamik und bei Bedarf Thai-Yoga-Massage-Griffen zur passiven Mobilisierung.
Individuell abgestimmt auf die persönlichen Bedürfnisse des einzelnen Menschen, auf seine körperlichen Beschwerden, seine Konstitution, Kraft und Beweglichkeit.
Das Chanten, das singende Rezitieren von Sanskrit Texten, beruhigt und entstresst, übt die Konzentrationsfähigkeit, schult unseren Hörsinn und macht einfach Spaß. Eine regelmäßige Chantingpraxis führt in einen meditativen Zustand und ist oft einfacher zu verwirklichen als eine Meditationspraxis.