Ganz individuell betreut werden
Einzelunterricht
Der Einzelunterricht bietet die Möglichkeit durch eine ausschließliche Betreuung ganz gezielt und individuell mit dem einzelnen Menschen eine Yogapraxis zu erarbeiten oder mit Fortgeschrittenen an bestimmten Themen der Praxis zu arbeiten. Zum Beispiel an der Koordination von Atem und Bewegung. Oder Schwachstellen aufzudecken und gemeinsam Übungsmöglichkeiten zu erarbeiten.
Ashtanga Yoga
Privatstunden sind hervorragend geeignet
- um den Einstieg in den Gruppenunterricht für Anfänger zu erleichtern
- um bei körperlichen Beschwerden Alternativen zu erarbeiten
- um gezielt die Praxis weiter zu vertiefen
- um an «Stolperstellen» in der eigenen Praxis zu arbeiten
- um regelmäßig Input zu erhalten für eine Yogapraxis zuhause
Dvipada Spezial
Eine synergetisch wirkende Zusammenstellung aus bewährten Yogatechniken (Körper- und Atemübungen, Konzentrations- und Meditationstechniken), Übungen aus der Yogatherapie und Spiraldynamik und bei Bedarf Thai-Yoga-Massage-Griffen zur passiven Mobilisierung.
Individuell abgestimmt auf die persönlichen Bedürfnisse des einzelnen Menschen, auf seine körperlichen Beschwerden, seine Konstitution, Kraft und Beweglichkeit.
Chanting Unterricht
Das Chanten, das singende Rezitieren von Sanskrit Texten, beruhigt und entstresst, übt die Konzentrationsfähigkeit, schult unseren Hörsinn und macht einfach Spaß. Eine regelmäßige Chantingpraxis führt in einen meditativen Zustand und ist oft einfacher zu verwirklichen als eine Meditationspraxis.