Ashtanga Yoga und Yogatherapie

Heike Katharina Schmidt


Warum willst du Yoga üben?

 

Sind es mangelnde Beweglichkeit oder fehlende Kraft? Stress, Schmerzen oder gar Liebeskummer?

Es gibt viele Gründe mit Yoga zu beginnen und ich unterstütze dich dabei ganz individuell mit in über 20 Jahren erworbener Erfahrung und Wissen.

 

Eine fundierte Ausbildung in Ashtanga Vinyasa Yoga kombiniert mit meinen  Fortbildungen in Viniyoga, therapeutischem Yoga  und Spiraldynamik ermöglichen mir gemeinsam mit dir heraus zu finden, was für eine Yogapraxis du in deiner momentanen Lebenssituation brauchst. Gemeinsam erarbeiten wir ein Programm, das in dein Leben passt. Sei es, dass du zum Gruppenunterricht kommst oder mit Einzelsessions. Wenn die Yogapraxis auf dich abgestimmt  ist - zeitlich und auf deine Konstitution - fällt das regelmäßige Üben leicht. So schaffst du eine Grundlage , die dich im Alltag unterstützt.

 

In einem schönen Loft in Köln Ehrenfeld unterrichte ich Ashtanga Yoga im Mysore Style, Led Classes der Ersten Serie des Ashtanga Yogas, Anfängerkurse, Einzelstunden und therapeutische Einzelstunden bei körperlichen Beschwerden.

Wichtig ist mir ein ausführliches Gespräch vorab, um herauszufinden, in welcher Form - Gruppen- oder Einzelunterricht - du eine Yogapraxis in deinen Alltag integrieren kannst .

Meld dich telefonisch oder per Mail und wir besprechen, welches Unterrichtsformat sich am besten eignet, um dein persönliches Ziel zu erreichen.



Auch für Nicht-Kölner:innen

Privatstunden per Zoom / Skype

                                                                  Übt ihr gerade in diesen Zeiten alleine zu Hause? Oder nehmt ihr an Gruppenklassen                                                                                          online teil und vermisst Korrekturen? Habt ihr das Gefühl, es wäre gut,

                                                                  wenn mal jemand gucken würde, was ihr so macht.

 

                                                                  Oft neigt unser Körper dazu, in seine gewohnten Bewegungsmuster zurück zu

                                                                  fallen und die sind nicht immer die optimalsten.

                                                                

                                                                  Ich schau mir  - auch auf dem Bildschirm - eure Praxis ganz genau an

                                                                  und gebe euch Anregungen, woran ihr arbeiten könnt.

                                                                  Oder ihr sagt mir, was gerade euer Thema ist und woran ihr arbeiten wollt.

 

                                                                  Meldet euch gerne bei Interesse:

                                                                  yoga@dvipadastudio.de oder einfach anrufen: 0221 514405



Ab Frühjahr 2021 intensiv einsteigen in die

Dvipada Ashtanga Yogalehrausbildung

mit Herz und Verstand unterrichten lernen

        Einführungsklasse online

                     am 29. Mai

    von 8 bis 9.30 Uhr Yogapraxis                   von 10 bis 11.30 Uhr Theorie

 

Habt ihr Interesse an einer tiefgehenden Ausbildung im Ashtanga Yoga, bei der ihr Zeit habt das Gelernte in der Praxis auszuprobieren? Ist es euch wichtig in einer kleinen Gruppe intensiv zu arbeiten? Möchtet ihr das Ashtanga System von einer erfahrenen Lehrerin vermittelt bekommen?

Dann meldet euch gerne für mehr Infos und die Teilnahme an der Einführungsklasse.

yoga@dvipadastudio.de    oder     0221 | 514405

Genieße die Möglichkeit fundiertes Wissen in einer mehrjährigen Ausbildung zu erwerben: Im Frühjahr 2021 beginnt erneut eine exklusive Yogalehrausbildung.

Erlebe den Luxus des Lernens und des Austauschs in einer kleinen Gruppe mit max. 10 Teilnehmer*innen.

Entwickle mit individueller Unterstützung ein feineres Verständnis deiner Yogapraxis. Diese ist die Basis für dein Unterrichten. Lerne das Ashtanga Vinyasa Systems mit all seinen Facetten gründlich kennen.

Entdecke deine eigene Lehrerpersönlichkeit - in einem tiefgreifenden Prozess der Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und mit dir als Mensch.

Über deine Begeisterung für das Ashtanga Yoga hinaus erfordert diese intime und transformierende Arbeit deine Bereitschaft zu Veränderung, Einsatz und Engagement.

So wirst du vom begeistert Yoga-Übenden zum mit ganzem Herzen Yoga-Unterrichtenden.



Die geniale Kombi  - Yoga & Schwimmen

Yoga-Schwimm-Retreat 2021

in Planung - wegen der Pandemie nicht absehbar, ob es stattfinden kann.

Meldet euch, ob ihr Lust habt mitzukommen.


Die Kombination von Yoga und Schwimmen ist perfekt, denn einerseits profitiert ihr beim Schwimmen von der Körper- und Atembeherrschung, die ihr durchs Yoga erlernt habt. Und andererseits ist es eine interessante Erfahrung, die Körperbeherrschung im Element Wasser anzuwenden. Ganz abgesehen vom puren Vergnügen, durch das glasklare blaue  Wasser des Mittelmeers zu gleiten.

 

Mit der Steven Shaw Methode "Art of Swimming" lernt ihr, leicht und geschmeidig zu kraulen. Wenn ihr schon krault, vielleicht wolltet ihr schon immer mal Delphinschwimmen, aka Butterfly ausprobieren.

 

Erlebt die Synergien dieser großartigen Kombination: Übt morgens Yoga und genießt anschließend den reichhaltigen Brunch. Übt nachmittags entspanntes Schwimmen im Meer und entspannt abends bei einem leckeren mediterrannen Abendessen. Und beschließt den Tag mit Chanten, Pranayama und Meditation.

 

Meldet euch bei Interesse. Ich hoffe sehr, dass ein Retreat stattfinden kann in diesem Jahr.

 

Danke für das schöne FEEDBACK:

"Vielen Dank für das wunderbare Retreat in Kroatien! Die Kombination aus Yoga und Schwimmen war unglaublich erholsam und hat mir einen großen Energieschub gegeben! Mir hat Deine klare und zugleich sehr herzliche Art zu unterrichten wieder mal viel Freude bereitet und ich freue mich auf ein nächstes Mal!"

Britta, Gößweinstein

 

 


dvipada ashtanga yogastudio

Heliosstraße 6a | 50825 Köln-Ehrenfeld

0221-51 44 05 | yoga@dvipadastudio.de

MONDTAGE im November

Neumond: Donnerstag, 4. November

Vollmond: Freitag, 19. November

FOLGEN



Heike Katharina Schmidt wurde 2007 von K. Pattabhi Jois
autorisiert, Ashtanga Vinyasa Yoga zu unterrichten