Ashtanga Yoga und Yogatherapie
Heike Katharina Schmidt
Warum willst du Yoga üben?
Sind es mangelnde Beweglichkeit oder fehlende Kraft? Stress, Schmerzen oder gar Liebeskummer?
Es gibt viele Gründe mit Yoga zu beginnen und ich unterstütze dich dabei ganz individuell mit in über 20 Jahren erworbener Erfahrung und Wissen.
Eine fundierte Ausbildung in Ashtanga Vinyasa Yoga kombiniert mit meinen Fortbildungen in Viniyoga, therapeutischem Yoga und Spiraldynamik ermöglichen mir gemeinsam mit dir heraus zu finden, was für eine Yogapraxis du in deiner momentanen Lebenssituation brauchst. Gemeinsam erarbeiten wir ein Programm, das in dein Leben passt. Sei es, dass du zum Gruppenunterricht kommst oder mit Einzelsessions. Wenn die Yogapraxis auf dich abgestimmt ist - zeitlich und auf deine Konstitution - fällt das regelmäßige Üben leicht. So schaffst du eine Grundlage , die dich im Alltag unterstützt.
In einem schönen Loft in Köln Ehrenfeld unterrichte ich Ashtanga Yoga im Mysore Style, Led Classes der Ersten Serie des Ashtanga Yogas, Anfängerkurse, Einzelstunden und therapeutische Einzelstunden bei körperlichen Beschwerden.
Wichtig ist mir ein ausführliches Gespräch vorab, um herauszufinden, in welcher Form - Gruppen- oder Einzelunterricht - du eine Yogapraxis in deinen Alltag integrieren kannst .
Meld dich telefonisch oder per Mail und wir besprechen, welches Unterrichtsformat sich am besten eignet, um dein persönliches Ziel zu erreichen.
Auch für Nicht-Kölner:innen
Privatstunden per Zoom / Skype
Übt ihr gerade in diesen Zeiten alleine zu Hause? Oder nehmt ihr an Gruppenklassen online teil und vermisst Korrekturen? Habt ihr das Gefühl, es wäre gut,
wenn mal jemand gucken würde, was ihr so macht.
Oft neigt unser Körper dazu, in seine gewohnten Bewegungsmuster zurück zu
fallen und die sind nicht immer die optimalsten.
Ich schau mir - auch auf dem Bildschirm - eure Praxis ganz genau an
und gebe euch Anregungen, woran ihr arbeiten könnt.
Oder ihr sagt mir, was gerade euer Thema ist und woran ihr arbeiten wollt.
Meldet euch gerne bei Interesse:
yoga@dvipadastudio.de oder einfach anrufen: 0221 514405
Ab Frühjahr 2021 intensiv einsteigen in die
Dvipada Ashtanga Yogalehrausbildung
mit Herz und Verstand unterrichten lernen
Einführungsklasse online
am 29.
Mai
von 8 bis 9.30 Uhr
Yogapraxis von 10 bis 11.30 Uhr Theorie
Habt ihr Interesse an einer tiefgehenden Ausbildung im Ashtanga Yoga, bei der ihr Zeit habt das Gelernte in der Praxis auszuprobieren? Ist es euch wichtig in einer kleinen Gruppe intensiv zu arbeiten? Möchtet ihr das Ashtanga System von einer erfahrenen Lehrerin vermittelt bekommen?
Dann meldet euch gerne für mehr Infos und die Teilnahme an der Einführungsklasse.
yoga@dvipadastudio.de oder 0221 | 514405
Genieße die Möglichkeit fundiertes Wissen in einer mehrjährigen Ausbildung zu erwerben: Im Frühjahr 2021 beginnt erneut eine exklusive Yogalehrausbildung.
Erlebe den Luxus des Lernens und des Austauschs in einer kleinen Gruppe mit max. 10 Teilnehmer*innen.
Entwickle mit individueller Unterstützung ein feineres Verständnis deiner Yogapraxis. Diese ist die Basis für dein Unterrichten. Lerne das Ashtanga Vinyasa Systems mit all seinen Facetten gründlich kennen.
Entdecke deine eigene Lehrerpersönlichkeit - in einem tiefgreifenden Prozess der Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und mit dir als Mensch.
Über deine Begeisterung für das Ashtanga Yoga hinaus erfordert diese intime und transformierende Arbeit deine Bereitschaft zu Veränderung, Einsatz und Engagement.
So wirst du vom begeistert Yoga-Übenden zum mit ganzem Herzen Yoga-Unterrichtenden.
Die geniale Kombi - Yoga & Schwimmen
Yoga-Schwimm-Retreat 2021
in Planung - wegen der Pandemie nicht absehbar, ob es stattfinden kann.
Meldet euch, ob ihr Lust habt mitzukommen.
Die Kombination von Yoga und Schwimmen ist perfekt, denn einerseits profitiert ihr beim Schwimmen von der Körper- und Atembeherrschung, die ihr durchs Yoga erlernt habt. Und andererseits ist es eine interessante Erfahrung, die Körperbeherrschung im Element Wasser anzuwenden. Ganz abgesehen vom puren Vergnügen, durch das glasklare blaue Wasser des Mittelmeers zu gleiten.
Mit der Steven Shaw Methode "Art of Swimming" lernt ihr, leicht und geschmeidig zu kraulen. Wenn ihr schon krault, vielleicht wolltet ihr schon immer mal Delphinschwimmen, aka Butterfly ausprobieren.
Erlebt die Synergien dieser großartigen Kombination: Übt morgens Yoga und genießt anschließend den reichhaltigen Brunch. Übt nachmittags entspanntes Schwimmen im Meer und entspannt abends bei einem leckeren mediterrannen Abendessen. Und beschließt den Tag mit Chanten, Pranayama und Meditation.
Meldet euch bei Interesse. Ich hoffe sehr, dass ein Retreat stattfinden kann in diesem Jahr.
Danke für das schöne FEEDBACK:
"Vielen Dank für das wunderbare Retreat in Kroatien! Die Kombination aus Yoga und Schwimmen war unglaublich erholsam und hat mir einen großen Energieschub gegeben! Mir hat Deine klare und zugleich sehr herzliche Art zu unterrichten wieder mal viel Freude bereitet und ich freue mich auf ein nächstes Mal!"
Britta, Gößweinstein
