Die Woche für Yoga- und Wasserliebende - zwischen der Kraft des Ashtanga Yoga und der Leichtigkeit des Schwimmens -

Yoga und Schwimmen passen hervorragend zueinander. Sie ergänzen und bereichern sich gegenseitig: Bewegen, atmen, Kraft entfalten und gleichzeitig loslassen.Und mit jedem Atem- und Armzug an Land wie im Wasser, mehr ins Fließen kommen.

Wenn du gerne Yoga übst und wie ich auch das Wasser liebst: Komm mit! 

Ein wunderschöner Ort im Süden Italiens

Wir sind zu Gast in Apulien, im idyllischen Süden Italiens – an einem Ort voller Ruhe, Sonne und Lebensfreude.Das Retreat findet im wunderschönen Yoga in Salento statt, einem liebevoll geführten Zentrum mit unglaublich leckerem, veganem Essen.
👉 www.yogainsalento.com

Ashtanga & Schwimmen – zwei Wege zum achtsamen Flow

Gerade wenn du noch nicht so geübt bist im Schwimmen, bist du hier genau richtig!

Gemeinsam mit meiner Kollegin Kathrin, erfahrene Schwimmtrainerin, zeigen wir dir eine Schwimm-Methode, mit der du entspannt und gelenkschonend Kraul oder Schmetterling schwimmen lernst.

Die Methode basiert auf der Alexander-Technik, die den ergonomischen und bewussten Einsatz des Körpers fördert – ganz ähnlich wie im Ashtanga Yoga, wo es trotz der dynamischen Praxis darum geht, die biomechanischen Prinzipien des Körpers zu verstehen und achtsam in die Āsana-Praxis einzubringen.

Mehr erfahren & anmelden

Wenn du mehr darüber wissen möchtest, wie ich zum Schwimmen gekommen bin oder das tägliche Programm sehen willst, klick einfach auf den Button nebenan.

Ich freue mich über Fragen per Mail – und natürlich über deine Anmeldung:
📧 [email protected]

Gerne wieder im nächsten Jahr, meldet euch doch einfach unverbindlich bei Interesse!

Liebe Yoga-Begeisterte,

nächstes Jahr geht es für die Yoga-Auszeit wieder im Herbst ins Bergische Land. Das Haus, das Team und die Natur dort hat uns alle jetzt beim Herbstbesuch begeistert.

Also nehmt euch Zeit und kommt mit zu einer  inspirierenden und erholsamen Yoga-Woche im wunderschön gelegenen Seminarhaus Unterlinden

https://www.seminarhaus-unterlinden.de/

Fünf Tage raus aus dem Alltag, keine Verpflichtungen, bekocht werden, Natur genießen. Und natürlich vor allem: Yoga üben und sich dabei voll und ganz auf die Yogapraxis konzentrieren. Weitere Techniken des Yoga kennenlernen und erkunden: Pranayama (Atemübungen), Vedische Chants (singen) und abends vor dem Schlafengehen meditieren. In die Yogaphilosophie hineinschnuppern und alle Fragen stellen, die ihr schon immer zu Yoga hattet.

Die Natur genießen bei Spaziergängen vorbei an Pferdekoppeln, Obstwiesen und Wäldern, abends ein Saunagang zur Entspannung. Und dabei lecker vegetarisch oder vegan bekocht werden. Es ist Auftanken pur!

Die Übernachtung erfolgt in schönen schlichten Doppel- und Einzelzimmern.

Ich unterrichte Ashtanga Vinyasa Yoga auf eine Art, die für jede und jeden individuell angepasst werden kann, so dass alle willkommen sind mitzukommen. Wir werden morgens Aufwärmübungen machen, Sonnengrüße, Standhaltungen und je nach Stand der Praxis Sitzhaltungen und eine Abschlusssequenz.

Wenn ihr Interesse habt, meldet euch! Schreibt mir [email protected] oder ruft gerne gleich an: 0176 4001 34. Ich nehme mir Zeit für eure Fragen und freue mich, euch vorab am Telefon kennen zu lernen.

Infos unter [email protected] oder

ruft an: 0176 4001 3484

Übt ihr gerade in diesen Zeiten alleine zu Hause?

Oder nehmt ihr an Gruppenklassen online teil und vermisst Korrekturen?

Habt ihr das Gefühl, es wäre gut, wenn mal jemand

gucken würde, was ihr so macht?

Oft neigt unser Körper dazu, in seine gewohnten Bewegungsmuster zurück zu fallen und die sind leider nicht immer die optimalsten.

Ich schau mir  - auch auf dem Bildschirm - eure Praxis ganz genau an und gebe euch Anregungen, woran ihr arbeiten könnt.

Oder ihr sagt mir, was gerade euer Thema ist und woran ihr arbeiten wollt.

Meldet euch gerne bei Interesse, wir können vorab besprechen, was euer Anliegen an die Praxis ist und wie ich euch unterstützen kann.