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Ashtanga Yoga Einführungsworkshop am 12. September


Samstag Morgen von 10.00 bis 12.30 Uhr

 

 

Wir werden ein Yoga-Übungsprogramm erarbeiten, das nach Teilnahme am Workshop selbständig zu Hause geübt werden kann oder den Einstieg in den Mysore-Unterricht (selbständiges Üben in der Gruppe) ermöglicht. Das Programm besteht aus einer hüftöffnenden Übungssequenz, der Atemtechnik des Ashtanga typischen Ujjayi Atems und der dynamisch geübten Haltungsabfolge der beiden Sonnengrüße des Ashtanga Yoga sowie einer Abschlusssequenz.

 

Durch die Anleitung zum selbständigen Üben ist der Workshop auch für diejenigen geeignet, die nicht die Möglichkeit haben, regelmäßigen Unterricht zu nehmen.

Der Workshop findet statt bei einer Mindestteilnehmerzahl von 8 Teilnehmern.

 

Kosten 38 Euro. Anmeldung bitte per Mail oder telefonisch.

Die Anmeldung wird gültig mit der Überweisung des Kursbeitrags.

Eine Bestätigung erfolgt spätestens eine Woche vor Workshop.

Mondtage im Juli 2015

Traditionellerweise wird an Voll- und Neumondtagen morgens nicht praktiziert.

An folgenden Morgen findet deshalb kein Mysore-Unterricht statt:

 

Mittwoch,  1. Juli ist Vollmond

Mittwoch, 15. Juli ist Neumond

Freitag,   31. Juli ist Vollmond


Alle Mondtage für 2015 finden sich hier:  Mondtage 2015