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Ashtanga Yoga Einführungskurs am 14. Februar


am Samstag, den 14. Februarvon 10 bis 12.30 Uhr

Kosten 36 Euro


Der Workshop bereitet das Üben des Astanga Yoga im Mysore-Stil effektiv und sorgsam vor.

Wir werden ein Übungsprogramm erarbeiten, das nach der Teilnahme am Workshop selbständig zu Hause oder im Mysore-Unterricht geübt werden kann. Dazu gehört eine hüftöffnende Übungssequenz, die das Sitzen erleichtert, das Herzstück des Ashtana Yoga, die Atemtechnik des Ujjayi Atems und die dynamisch geübte Haltungsabfolge der beiden Sonnengrüße des Ashtanga Yoga sowie eine abschließene beruhigende Übungssequenz.

Und selbstverständlich gibt es Raum für Fragen.

Anmeldung bitte per Mail unter yoga@dvipadastudio.de

Die Reservierung eines Platzes wird gültig mit der Überweisung des Kursbeitrags.

Ich freu mich auf Euch!

Frühlings-Yogaretreat 2015 auf Amrum

im Haus Eckart vom 18.-25.April 2015

mit Heike Katharina Schmidt

 

- für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet -

 

Freut euch bereits jetzt darauf, nächstes Frühjahr mit mir den Frühling zu begrüßen: mit einer Woche intensivem Ashtanga Vinyasa Yoga auf der wunderschönen Nordseeinsel Amrum. Neben dem Üben der Yogahaltungen gibt es weitere yogische Techniken zu entdecken, die die Asanapraxis bereichern: Atemübungen und Chanten, Konzentrations- und Meditationsübungen sowie einen Einblick in die zugrunde liegende Yogaphilosophie. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 beschränkt, um individuelle Unterstützung zu gewährleisten.

 

Und es ist lohnend, diese Insel zu entdecken, die eine bezaubernde Natur bietet und hervorragend zu Fuß oder mit gemietetem Fahrrad zu erkunden ist. Nach einer Woche hat der Nordseewind die Winterflausen aus dem Kopf gepustet und das tägliche Üben Körper & Geist stark und beweglich gemacht. Die erholsame Wirkung ist garantiert!

 

Anfragen Preise und Buchungen ab sofort unter:

 

dvipada Studio Köln, Heike Katharina Schmidt

Tel. 0221 51 44 05 oder yoga@dvipadastudio.de

 

Mondtage im Januar 2015

Traditionellerweise wird an Voll- und Neumondtagen morgens nicht praktiziert.

An folgenden Morgen findet deshalb kein Mysore-Unterricht statt:

 

Sonntag, 4. Januar ist Vollmond

Dienstag, 20. Januar ist Neumond

 

Alle Mondtage für 2015 finden sich hier:  Mondtage 2015